Στις διακοπές συνήθως βάζουμε κιλά, όμως μπορείς να μην βάλεις, απλά προσθέτοντας στις καθημερινές σου δραστηριότητες ένα πρόγραμμα που μπορείς να το κάνεις, μόνος σου ή με παρέα, σε κάθε παραλία.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι θα καταφέρεις να κάνεις τουλάχιστον 50 push ups χωρίς σταματημό!
Το μόνο που